Inhaltsverzeichnis

Einleitung

• Noch ein Buch zum Thema "Abnehmen"?
• Was unterscheidet dieses Buch von anderen Schlankheitsbüchern?
• Warum nimmt der Mensch von heute zu?
• Wann ist ein Mensch übergewichtig?
• Was bewirken Diäten?
• Die Ernährungspyramide
• Essverhalten
• Was ist "Stoffwechsel"?
• Drüsen und Abnehmen - der Einfluss der Hormone
• Das metabolische Syndrom

Naturelle nach Huter

• Ernährungsnaturell
• Bewegungsnaturell
• Empfindungsnaturell
• Welchem Naturell entsprechen Sie am meisten?

Grundlagen der Biochemie - Dr. Schüßlers Lebenssalze

• Der Mangel an der Zelle ist oft nicht nachweisbar
• Warum wächst der Mineralstoffbedarf?
• So wirken Biomineralien
• Grenzen der biochemischen Heilmethode

Die Biomineralien und ihre Wirkung

• Nr. 1 Calcium fluoratum D12
• Nr. 2 Calcium phosphoricum D6
• Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12
• Nr. 4 Kalium chloratum D6
• Nr. 5 Kalium phosphoricum D6
• Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6
• Nr. 8 Natrium chloratum D6
• Nr. 9 Natrium phosphoricum D6
• Nr. 10 Natrium sulfuricum D6
• Nr. 11 Silicea D12
• Nr. 12 Calcium sulfuricum D6
• Ergänzungsmittel
• Nr. 13 Kalium arsenicum D6
• Nr. 14 Kalium bromatum D6
• Nr. 15 Kalium jodatum D6
• Nr. 16 Lithium chloratum D6
• Nr. 17 Manganum sulfuricum D6
• Nr. 18 Calcium sulfuratum D6
• Nr. 19 Cuprum arsenicosum D6
• Nr. 20 Kalium aluminium sulfuricum D6
• Nr. 21 Zincum chloratum D6
• Nr. 22 Calcium carbonicum D6
• Nr. 23 Natrium bicarbonicum D6
• Nr. 24 Arsenicum jodatum D6

Wirkung und Einnahme der Biomineralsalze

• Was unterscheidet biochemische und grobmolekulare Mineralien?
• Salz - das Gold der Erde
• Reaktionen auf Schüßlersalze
• Einnahme und Dosierung
• Anwendungsempfehlungen für die Schüßlersalze
• Biochemie in Nahrungsmitteln und Heilpflanzen

Weitere Hinweise zur Ernährung und zu Nahrungsmitteln

• Wasser - unerlässlich beim Abnehmen
• Glykämischer Index
• Süß ja - Kalorien, nein danke
• Ein Apfel am Tag
• 19 Ernährungsregeln: Auf Dauer gesund und schlank
• Mehr Schwung in den Tag

Rezepte

Mentalübung

Anhang

• Tabelle: Glykämischer Index und Glykämische Last
• Seminare
• Bezugsquellen
• Literaturverzeichnis und Internetadressen
• Zur Autorin
• Danksagung
• Stichwortverzeichnis